研究生在撰写论文时，应充分利用论文知网检测系统进行查重和文献引用检测。首先，上传论文时要注意格式规范，确保系统能够准确识别内容。其次，查重结果不仅要关注重复率，还需审查重复部分是否合理。此外，系统检测到的文献引用应核对是否规范，并及时进行修正。最后，研究生应当对系统反馈的问题进行逐一处理，确保论文质量达到要求。

除了利用论文知网检测系统进行查重和文献引用检测外，研究生还可以借助系统提供的学术资源和指导优化论文内容。系统中常常提供相关领域的研究成果和参考文献，研究生可以通过学习这些内容来提升论文的学术水平和深度。同时，系统可能还会给出论文写作的建议和规范，研究生应当认真阅读并灵活运用在论文写作中。综合利用论文知网检测系统的各项功能，研究生可以更好地完成高质量的论文写作任务。